文 / 呂美寶 營養師 面對工作,你是有著無比的熱情、會不顧一切往前衝的人嗎?如果是的話,那今天的主題,就是為…
分類: 營養的奧妙
阿寶師手把手教你做紅酒釀蕃茄
文 / 呂美寶 營養師 最近天氣漸漸變暖,我們可以開始製作一些清涼小菜,搭配著主菜一同食用,更有…
運動,可以有效"燃燒脂肪"?
文 / 呂美寶 營養師 人類總是充滿著許多矛盾與疑問。為什麼我吃什麼都會變成身上的…
黑糖薑汁撞奶 實況分享
文 / 呂美寶 營養師 在冷颼颼的寒冬,一早要從溫暖的被窩爬出來準備上班,真的是很辛苦啊!不過呢,若是一早能喝…
寒冬流感季之功能醫學保健策略(二) 你不可不知的維生素D真相
文 / 呂美寶 營養師 繼上篇的寒冬流感季之功能醫學保健策略(一),我們來聊聊幫助免疫調節的營養…
地中海型飲食讓人長壽,橄欖油可是大功臣!
文 / 呂美寶 營養師 食物的力量 相信大家對 “地中海型飲食(Mediterranean Diet)” 一…
諾貝爾奬的晝夜節律時鐘告訴你,夜貓子與空中飛人的保健之道
文 / 呂美寶 營養師 今年 2017 諾貝爾生理或醫學獎(Nobel Prize in Physiolo…
21天排毒計畫 營養、脈輪與身心靈的結合
文 / 呂美寶 營養師 8/19 " Whole Detox 21天排毒計畫 " 讀書會大成功!多一點對自己身…
香蕉總是變熟了再吃?綠香蕉說他也有厲害之處!
文 / 呂美寶 營養師 夏天是香蕉的產季,最近大家買菜時,必定看到成山成堆的香蕉,而且相當便宜啊!連某銀行都幫…
寶式咖哩 必備 4 搭檔
文 / 呂美寶 營養師 最近寶廚煮了道拿手菜:咖哩雞,這道菜可是我從小吃到大的!再次提醒朋友們,…
人類祖先維克多的故事 – 反觀我們應有的飲食原則
文 / 呂美寶 營養師 繼上週分享了土撥鼠夏綠蒂與夏洛特的生活,本週來聊聊人類雜食者維克多(Victor)的故…
大自然、脂肪酸 與土撥鼠的故事
文 / 呂美寶 營養師 最近在書中看到一則好有趣的故事,興奮到讓我睡不著覺…一定要跟你分享! 很久…
正念飲食-讓我二十年來牛仔褲size都沒變
文 / 呂美寶 營養師 認識我很久的朋友應該知道,我很不常買衣服,除了自認不善打扮,在我身上沒有太多的 …