文 / 呂美寶 營養師 蔬果雜糧、發酵類與益菌類食物，餵養好體內微生物菌群，也能協助保護肺部健康，這就是「腸-…
標籤: 橄欖油
地中海型飲食讓人長壽，橄欖油可是大功臣！
文 / 呂美寶 營養師 食物的力量 相信大家對 “地中海型飲食（Mediterranean Diet）” 一…
寶式咖哩 必備 4 搭檔
文 / 呂美寶 營養師 最近寶廚煮了道拿手菜：咖哩雞，這道菜可是我從小吃到大的！再次提醒朋友們，…
相信你的嘴巴 挑選厲害的橄欖油
相信很多家庭都會備有橄欖油，太多的研究已告訴我們橄欖油對身體的好處，而他也是地中海型飲食的主角（請參考上篇文章…
食物的力量·呂美寶營養師 