文 / 呂美寶 營養師 蔬果雜糧、發酵類與益菌類食物，餵養好體內微生物菌群，也能協助保護肺部健康，這就是「腸-…
標籤: 益生菌
預防新型冠狀病毒，用營養做好「體內免疫戰備系統」
文 / 呂美寶 營養師 相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中，因為武漢肺炎事件，新型冠狀病毒目前…
經常簡報壓力大，腸道也說好緊張
文 / 呂美寶 營養師 你有沒有這樣的經驗呢？明早就要跟公司重要領導作專案報告，結果今晚還在挑燈…
諾貝爾奬的晝夜節律時鐘告訴你，夜貓子與空中飛人的保健之道
文 / 呂美寶 營養師 今年 2017 諾貝爾生理或醫學獎（Nobel Prize in Physiolo…
用功能醫學改善腸躁症之 5 大關鍵
經上篇 “你是否激怒了你的腸道“，我們瞭解到現代人的腸道不適，有可能就是…
用大同電鍋自製優格，簡單又營養！！
我是優格愛好者，拿來當早餐、肉類料理或煮咖哩、晚上用來解饞的點心，加上新鮮水果切丁超百搭的，光是用看的都心曠神…
食物的力量·呂美寶營養師 