【 營養料理講座：透過營養醫學，吃出兒童專注力 】 ** 7/22 (本週五) 9:00pm 開放報名連結 *…
作者: 功能醫學營養師 呂美寶
擁有「功能醫學營養」專業背景，具國家營養師與丙級中餐證照，國際生活型態醫學會（IBLM）專業人員認證，完成美國功能醫學機構 (IFM) 多次培訓，運動營養、癌症營養、正念飲食認證結業。
擅長從功能醫學、生活型態醫學的角度出發，透過深度諮詢引導，提供個人化營養建議，猶如守護全家人的家庭營養師。
現任 芮霖健康精準營養諮詢中心執行長、台灣基因營養功能醫學學會理事。著作有《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》。
用功能醫學改善腸躁症之 5 大關鍵
經上篇 “你是否激怒了你的腸道“，我們瞭解到現代人的腸道不適，有可能就是…
你是否經常"激怒"了你的腸道？
是否碰過週遭朋友有這樣的狀況：覺得工作壓力好大、經常要上台報告緊張的、下班火速趕去接小孩、回家忙…
每天吃麵包，身體真的相安無事？
你是否是個極度熱愛麵包的人？例如每天早餐一定要吃到麵包才會心滿意足，外出偏好麵食而非米飯，家裡必備不少餅乾當作…
小麥與麵包的前世今生
小麥是我們每天幾乎都會接觸到的食物，如麵包、包子饅頭、麵條、各類餅乾、甚至醬油…等等…
超簡單自製蜂蜜醃檸檬
我們都知道外面的手搖飲料內含很多人工的高果糖玉米糖漿，若每天買一杯，不只是讓你快速儲存脂肪，罹患…
地球上的蜜蜂不見了？
當看到蜜蜂從你面前飛過時，會有怎樣的反應呢？害怕牠們會來扎你？還是想要把牠們趕走？ 如果有一天，蜜蜂從地表上消…
藍紫黑水果富含花青素C3G – 幫你遠離老化慢性病
昨天分享了作桑椹果漿的過程，今天來聊聊桑椹本身的營養價值。 桑椹（mulberry）為桑科植物桑…
掌握功能醫學七大核心平衡 讓你遠離慢性疾病
上一篇文章跟各位分享了功能醫學的精要 – 以科學為基礎；評估代謝上的 “功能”，而非僅器官的 “病…
什麼是功能醫學（Functional Medicine）
不知大家可曾遇到這樣的狀況：當身體不舒服時，第一個想法是找醫生尋求協助，首先自行挑了專科掛號，醫生開藥，自己吃…
用大同電鍋自製優格，簡單又營養！！
我是優格愛好者，拿來當早餐、肉類料理或煮咖哩、晚上用來解饞的點心，加上新鮮水果切丁超百搭的，光是用看的都心曠神…
食物，除了營養與健康以外，還有什麼？
每天建議一般大眾或患者，該吃什麼、該怎麼吃、該吃多少，相信這是營養師們的天職。而我們經常練功的方…
食物的力量·呂美寶營養師 