食物的力量·呂美寶營養師

麥得飲食，遠離失智的好飲食

文 / 功能醫學營養師呂美寶台灣失智症人口逐年增加。不過失智症是可以預防與延緩病程的。平常食用有益大腦的飲…

文 / 功能醫學營養師呂美寶（美國 Cleveland Clinic 克里夫蘭醫學中心案例分享）單純透過…

文 / 功能醫學營養師呂美寶身邊越來越多的大朋友小朋友確診了，現在更務實的目標，是將症狀控制在無症狀/輕症…

文 / 功能醫學營養師呂美寶除了卵磷脂外，大部分的乳化劑對腸道菌群的結構和功能有著負面的影響，引發體內慢性…

文 / 呂美寶營養師為何做 168 斷食老是不成功？間歇性斷食，你需要了解更多！相信你對 168 或…

文 / 呂美寶營養師研究結果重點：植物性與海素飲食可分別降低 COVID-19 重症風險 73% 與 59…

文 / 呂美寶營養師蔬果雜糧、發酵類與益菌類食物，餵養好體內微生物菌群，也能協助保護肺部健康，這就是「腸-…

文 / 呂美寶營養師身為營養師，身邊朋友或是諮詢個案朋友們最常我的問題，就是「阿寶師～為何妳可以一直維持健…

文 / 呂美寶營養師中秋節快要到了，家裡已經準備好中秋三寶：月餅、烤肉、跟柚子了嗎？為了讓大家開心過節保健…

文 / 呂美寶營養師最近看到行政院副院長與經濟部長的防疫專訪影片，早在大年初三，政府就施行「超前部署」政策…

文 / 呂美寶營養師新型冠狀病毒（武漢肺炎）繼續蔓延，除了家長們擔心緊張買不到口罩之外，我們也要同時建立內…

文 / 呂美寶營養師相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中，因為武漢肺炎事件，新型冠狀病毒目前…

文 / 呂美寶營養師挑選對健康有益的巧克力，只要「%數越高越好」就對了嗎？嗯…其實還不止喔。。。

文 / 呂美寶營養師護眼法寶「枸杞」如何聰明吃為了保護好靈魂之窗，還記得我們之前討論食物中的"葉黃素"與"…