文 / 功能醫學營養師 呂美寶 (美國 Cleveland Clinic 克里夫蘭醫學中心案例分享) 單純透過…
分類: 功能醫學
避免長新冠,居隔期間攝取「好吸收+抗發炎」食物是關鍵
文 / 功能醫學營養師 呂美寶 身邊越來越多的大朋友小朋友確診了,現在更務實的目標,是將症狀控制在無症狀/輕症…
食品中的乳化劑:腸道發炎的無形幫兇?
文 / 功能醫學營養師 呂美寶 除了卵磷脂外,大部分的乳化劑對腸道菌群的結構和功能有著負面的影響,引發體內慢性…
照顧你的腸胃道 = 保護你的肺
文 / 呂美寶 營養師 蔬果雜糧、發酵類與益菌類食物,餵養好體內微生物菌群,也能協助保護肺部健康,這就是「腸-…
對於孩童,如何用營養鞏固「免疫戰備系統」成功防疫
文 / 呂美寶 營養師 新型冠狀病毒(武漢肺炎)繼續蔓延,除了家長們擔心緊張買不到口罩之外,我們也要同時建立內…
預防新型冠狀病毒,用營養做好「體內免疫戰備系統」
文 / 呂美寶 營養師 相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中,因為武漢肺炎事件,新型冠狀病毒目前…
美國研究:航空機員癌症發病率,高於一般民眾
文 / 呂美寶 營養師 人人稱羨翱翔天際的機師與空服員,他們的健康與體態不是都要嚴格維持嗎?結果他們的癌症發病…
高壓工作狂該怎麼吃?才能保持好體力好精神?
文 / 呂美寶 營養師 面對工作,你是有著無比的熱情、會不顧一切往前衝的人嗎?如果是的話,那今天的主題,就是為…
抗老化,讓青春保鮮的飲食秘訣
文 / 呂美寶 營養師 老化,是人生必經的過程,不過你相信每個人老化的速度是我們可以掌控的嗎?現在就讓我來告訴…
抓對進食時間點,讓你不發胖
文 / 呂美寶 營養師 相信不管是我們自己,還是身邊的家人同事朋友們…至少應該有八成都有「胖」這個…
寒冬流感季之功能醫學保健策略(二) 你不可不知的維生素D真相
文 / 呂美寶 營養師 繼上篇的寒冬流感季之功能醫學保健策略(一),我們來聊聊幫助免疫調節的營養…
寒冬流感季之功能醫學保健策略(一)
文 / 呂美寶 營養師 最近我身邊好多的朋友都「中獎」了,被醫師宣判中了流行性感冒這個「獎項」,…
經常簡報壓力大,腸道也說好緊張
文 / 呂美寶 營養師 你有沒有這樣的經驗呢?明早就要跟公司重要領導作專案報告,結果今晚還在挑燈…
脂蛋白的顆粒大小與數量,比膽固醇濃度還重要
文 / 呂美寶 營養師 大家在做健診或生病看醫生時,一定曾經做過血脂肪方面的檢測,每次到診間聽報告,就像是醫師…