文 / 功能醫學營養師 呂美寶 (美國 Cleveland Clinic 克里夫蘭醫學中心案例分享) 單純透過…
分類: 理念分享
為何做 168 斷食 老是不成功?
文 / 呂美寶 營養師 為何做 168 斷食 老是不成功? 間歇性斷食,你需要了解更多! 相信你對 168 或…
研究發現:植物性與海素飲食可降低COVID-19重症風險
文 / 呂美寶 營養師 研究結果重點:植物性與海素飲食可分別降低 COVID-19 重症風險 73% 與 59…
保持健康體態的關鍵秘訣
文 / 呂美寶 營養師 身為營養師,身邊朋友或是諮詢個案朋友們最常我的問題,就是「阿寶師~為何妳可以一直維持健…
用食物的力量,為健康做好「超前部署」
文 / 呂美寶 營養師 最近看到行政院副院長與經濟部長的防疫專訪影片,早在大年初三,政府就施行「超前部署」政策…
對於孩童,如何用營養鞏固「免疫戰備系統」成功防疫
文 / 呂美寶 營養師 新型冠狀病毒(武漢肺炎)繼續蔓延,除了家長們擔心緊張買不到口罩之外,我們也要同時建立內…
預防新型冠狀病毒,用營養做好「體內免疫戰備系統」
文 / 呂美寶 營養師 相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中,因為武漢肺炎事件,新型冠狀病毒目前…
保護眼睛的「葉黃素」與「玉米黃素」食物藏在哪
文 / 呂美寶 營養師 大家對於護眼營養素"葉黃素" 與"玉米黃素" 應該不陌生! 黃斑部…
高壓工作狂該怎麼吃?才能保持好體力好精神?
文 / 呂美寶 營養師 面對工作,你是有著無比的熱情、會不顧一切往前衝的人嗎?如果是的話,那今天的主題,就是為…
抗老化,讓青春保鮮的飲食秘訣
文 / 呂美寶 營養師 老化,是人生必經的過程,不過你相信每個人老化的速度是我們可以掌控的嗎?現在就讓我來告訴…
抓對進食時間點,讓你不發胖
文 / 呂美寶 營養師 相信不管是我們自己,還是身邊的家人同事朋友們…至少應該有八成都有「胖」這個…
寒冬流感季之功能醫學保健策略(一)
文 / 呂美寶 營養師 最近我身邊好多的朋友都「中獎」了,被醫師宣判中了流行性感冒這個「獎項」,…
經常簡報壓力大,腸道也說好緊張
文 / 呂美寶 營養師 你有沒有這樣的經驗呢?明早就要跟公司重要領導作專案報告,結果今晚還在挑燈…