你是自覺連 “喝水都會胖” 的體質嗎?還是少吃多動 但難以下降某個體重門檻?那就來看看國外研究肥胖的權威學者…
作者: 功能醫學營養師 呂美寶
擁有「功能醫學營養」專業背景,具國家營養師與丙級中餐證照,國際生活型態醫學會(IBLM)專業人員認證,完成美國功能醫學機構 (IFM) 多次培訓,運動營養、癌症營養、正念飲食認證結業。
擅長從功能醫學、生活型態醫學的角度出發,透過深度諮詢引導,提供個人化營養建議,猶如守護全家人的家庭營養師。
現任 芮霖健康精準營養諮詢中心執行長、台灣基因營養功能醫學學會理事。著作有《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》。
彩色胡蘿蔔 你有吃過嗎 ?
我們來聊聊胡蘿蔔的故事 ~ 你知道嗎?早在 17 世紀以前,幾乎所有種植胡蘿蔔都是深紫色或是黑色…
飲食規則 : 吃食物、以植物為主、別吃太多!
文 / 呂美寶 營養師 這個部落格是分享我跟食物之間的連結與對話。 自大學唸了食品營養系後,便與營養及保健結下…
