文 / 功能醫學營養師 呂美寶 台灣失智症人口逐年增加。不過失智症是可以預防與延緩病程的。平常食用有益大腦的飲…
標籤: 抗發炎
避免長新冠,居隔期間攝取「好吸收+抗發炎」食物是關鍵
文 / 功能醫學營養師 呂美寶 身邊越來越多的大朋友小朋友確診了,現在更務實的目標,是將症狀控制在無症狀/輕症…
相信你的嘴巴 挑選厲害的橄欖油
相信很多家庭都會備有橄欖油,太多的研究已告訴我們橄欖油對身體的好處,而他也是地中海型飲食的主角(請參考上篇文章…
地中海型飲食的橄欖油 食用量比你想像多更多
相信大家對於 “地中海型飲食(Mediterranean Diet)” 一定不會陌生…
藍紫黑水果富含花青素C3G – 幫你遠離老化慢性病
昨天分享了作桑椹果漿的過程,今天來聊聊桑椹本身的營養價值。 桑椹(mulberry)為桑科植物桑…