抗發炎 – 食物的力量·呂美寶營養師

麥得飲食，遠離失智的好飲食

文 / 功能醫學營養師呂美寶台灣失智症人口逐年增加。不過失智症是可以預防與延緩病程的。平常食用有益大腦的飲…

文 / 功能醫學營養師呂美寶身邊越來越多的大朋友小朋友確診了，現在更務實的目標，是將症狀控制在無症狀/輕症…

相信很多家庭都會備有橄欖油，太多的研究已告訴我們橄欖油對身體的好處，而他也是地中海型飲食的主角（請參考上篇文章…

相信大家對於 “地中海型飲食（Mediterranean Diet）” 一定不會陌生…

昨天分享了作桑椹果漿的過程，今天來聊聊桑椹本身的營養價值。桑椹（mulberry）為桑科植物桑…