文 / 呂美寶 營養師 難得的機會能聽到日本非常有經驗的居家營養師 安田和代 的經驗分享，我透過…
基因 決定了孩子的健康？
文/ 呂美寶 營養師 健康是什麼意思呢？通常我們會認為 ”沒有生病” 就代表著身體健康了。 孩子的便便超硬的，…
孩子的健康 我們是在保護？還是剝奪？
文/ 呂美寶 營養師 現實生活中，我沒有小孩要養，但我有好多正努力照顧小孩的朋友們。我時常有機會跟朋友的小孩一…
橄欖油與堅果之超級比一比！
文/ 呂美寶 營養師 我們上回提到的 “地中海型飲食”型態中，吃堅果是當地居民的常態…
相信你的嘴巴 挑選厲害的橄欖油
相信很多家庭都會備有橄欖油，太多的研究已告訴我們橄欖油對身體的好處，而他也是地中海型飲食的主角（請參考上篇文章…
地中海型飲食的橄欖油 食用量比你想像多更多
相信大家對於 “地中海型飲食（Mediterranean Diet）” 一定不會陌生…
美國穀飼牛 vs 紐澳草飼牛，你選哪一種？
中秋節（烤肉節）快要到了，家家戶戶開始要採購美味食材，用 “萬家烤肉整島香” 的概念來歡度中秋佳節。你會在哪邊…
薑黃的無窮威力：除了抗氧化抗發炎，還可預防阿茲海默症
薑黃，是很有個性與深度的食物，本身鮮黃的顏色，讓你碰到皮膚或嘴巴便暫時留下他的痕跡；味道不是最為…
