文 / 呂美寶 營養師 在兩萬年以前，舊石器時代的人類祖先維克多（想一探究竟維克多的生活可參考此文），在某個初…
人類祖先維克多的故事 – 反觀我們應有的飲食原則
文 / 呂美寶 營養師 繼上週分享了土撥鼠夏綠蒂與夏洛特的生活，本週來聊聊人類雜食者維克多（Victor）的故…
大自然、脂肪酸 與土撥鼠的故事
文 / 呂美寶 營養師 最近在書中看到一則好有趣的故事，興奮到讓我睡不著覺…一定要跟你分享！ 很久…
正念飲食-讓我二十年來牛仔褲size都沒變
文 / 呂美寶 營養師 認識我很久的朋友應該知道，我很不常買衣服，除了自認不善打扮，在我身上沒有太多的 …
除了遠離戴奧辛蛋，身體需要更強化的是…
文 / 呂美寶 營養師 最近蛋受到戴奧辛污染的風波，讓食安問題再度搬上檯面，政府積極找戴奧辛源頭，雞蛋業者因為…
間歇性禁食，讓大腦更強壯
文 / 呂美寶 營養師 我們都知道，均衡飲食及定時定量的好習慣，是保持身體健康的首要關鍵，就算是要減重，營養師…
對 DHA 貪得無厭的"大"腦
文 / 呂美寶 營養師 我們經常聽到營養師們提醒大家: “要多多吃魚喔，因為 omega-3 中的…
日本在宅醫療與營養實務 (二)：日本在宅飲食支援
文 / 呂美寶 營養師 安田和代 資深居家營養師是實際從事居家營養照顧的專家，正是我們台灣營養師需要多請教學習…
日本在宅醫療與營養實務 (一)：日本在宅醫療制度與團隊運作模式
文 / 呂美寶 營養師 難得的機會能聽到日本非常有經驗的居家營養師 安田和代 的經驗分享，我透過…
基因 決定了孩子的健康？
文/ 呂美寶 營養師 健康是什麼意思呢？通常我們會認為 ”沒有生病” 就代表著身體健康了。 孩子的便便超硬的，…
孩子的健康 我們是在保護？還是剝奪？
文/ 呂美寶 營養師 現實生活中，我沒有小孩要養，但我有好多正努力照顧小孩的朋友們。我時常有機會跟朋友的小孩一…
橄欖油與堅果之超級比一比！
文/ 呂美寶 營養師 我們上回提到的 “地中海型飲食”型態中，吃堅果是當地居民的常態…
