理念分享 – 食物的力量

脂蛋白的顆粒大小與數量，比膽固醇濃度還重要

文 / 呂美寶營養師大家在做健診或生病看醫生時，一定曾經做過血脂肪方面的檢測，每次到診間聽報告，就像是醫師…

文 / 呂美寶營養師在兩萬年以前，舊石器時代的人類祖先維克多（想一探究竟維克多的生活可參考此文），在某個初…

文 / 呂美寶營養師繼上週分享了土撥鼠夏綠蒂與夏洛特的生活，本週來聊聊人類雜食者維克多（Victor）的故…

文 / 呂美寶營養師認識我很久的朋友應該知道，我很不常買衣服，除了自認不善打扮，在我身上沒有太多的 &#8…

文 / 呂美寶營養師我們都知道，均衡飲食及定時定量的好習慣，是保持身體健康的首要關鍵，就算是要減重，營養師…

文 / 呂美寶營養師我們經常聽到營養師們提醒大家: “要多多吃魚喔，因為 omega-3 中的…

文/ 呂美寶營養師健康是什麼意思呢？通常我們會認為 ”沒有生病” 就代表著身體健康了。孩子的便便超硬的，…

文/ 呂美寶營養師現實生活中，我沒有小孩要養，但我有好多正努力照顧小孩的朋友們。我時常有機會跟朋友的小孩一…

最近看到家樂福的乳酪多了好多款式，其中有某幾款帶有紅黃色的 logo，讓我十分欣喜，正在挑要買哪一種回家試試時…

你是否是個極度熱愛麵包的人？例如每天早餐一定要吃到麵包才會心滿意足，外出偏好麵食而非米飯，家裡必備不少餅乾當作…

小麥是我們每天幾乎都會接觸到的食物，如麵包、包子饅頭、麵條、各類餅乾、甚至醬油…等等…

當看到蜜蜂從你面前飛過時，會有怎樣的反應呢？害怕牠們會來扎你？還是想要把牠們趕走？如果有一天，蜜蜂從地表上消…